kostrådgivare Archives - Flygvärdinnan

kostrådgivare

 

Hur många hade som nyårslöfte att börja träna, komma i form, få sin drömkropp lagom till Beach 2018 eller bygga lite mer muskler? Det är alltid lika fullproppat på gymmet i januari, men redan i slutet av månaden var det lugnare igen. Jag fick efter en lång tid av mindre motivation, nonstop ätande och “treat yourself”-attityd i flera månader äntligen tillbaka motivationen och tappade sötsuget. Det känns så skönt att …

Läs mer
 

Idag blev det en nyttig lunch på Ginger Hälsobar med Camilla och Rebecka och nu på vägen hem passade jag på att fixa naglarna. Blir direkt till gymmet så fort Jack kommer hem. Kommer sakna att ha så nära till ett gym när vi väl flyttar! Man har ju absolut ingen ursäkt när det tar knappt en minut att gå ner till källaren och man har ett fullt utrustat …

Läs mer
 

Nyår blev jättemysigt för min del. Jag firade med Sabina, Mac, lilla Noah, Antonia och Ted (och vovvarna Waldi och Kato) med supergod trerätterssupé. När de andra ville call it the night drog jag ner till stan och dansade med Nathalie resten av natten. Perfekt nyår! Tredje dagen av 2017 och året har börjat ganska bra. Inte för att något större hänt än, men jag har börjat ta tag …

Läs mer
 

Jag kan inte fatta att det redan är över, efter nio månaders hårdträning och diet. Det är dock fantastiskt att få äta igen, men samtidigt läskigt för man är livrädd för att gå upp i vikt (vilket jag självklart redan har gjort, jag kan ju inte ligga kvar på tävlingsvikten). Jag har unnat mig och tagit en paus från gymmet fram tills idag. Jag skulle egentligen ha vilat veckan …

Läs mer
 

Jag har sovit 11 timmar inatt och ligger nu i sängen med min älskade gröt innan det är dags att köra till jobbet. Det blir en lång arbetsdag på 12h 10min totalt så jag kör vilodag idag och valde att sova ut istället för att gå upp tidigt och dra till gymmet. Jag har ju en vilodag varje vecka så den får jag planera in efter mitt jobbschema. Jag …

Läs mer
 

Jag är härmed färdig certifierad personlig tränare! Så kul!!! Stolt över mig själv som klarade slutprovet trots att jag missade första veckan av kursen. Jag ska dock, för eget intresse, ta igen några av dagarna vid ett annat tillfälle och se vad jag missade. Man vill ju bli en bra PT! På måndag ska jag göra slutprovet för kostrådgivarkursen så jag får den licensen också. Tack och lov kan …

Läs mer
 

I söndags avklarade vi de sista två proven för PT-utbildningen och igår påbörjade vi kostrådgivningsdelen. Det har varit intensiva dagar och imorgon har vi den sista innan innan slutprovet. Jag åker dock hem till Helsingborg efter lektionens slut och får göra provet nästa vecka. Jag flyger ju till Stockholm över midsommar… Jag sitter just nu på mitt hotellrum och vilar med en proteinshake i handen efter en löprunda. Det …

Läs mer
 

Just nu sitter jag i bilen på väg mot Göteborg för de sista dagarna av PT- och kostrådgivarutbildningen. Jag har fixat detta tidsinställda inlägg åt er eftersom det säkert blir en hel del pluggande nu… Hotellet jag bor på (och bodde på mån-fre i veckan) gav mig ett fint rum högst upp (efter att jag klagade på att det inte fanns kylskåp till mina matlådor på rummet) och jag …

Läs mer
 

Lördag betyder cheat meal! Idag blev det en efterlängtad frukost med ostbullar (ostfrallor som det heter utanför Skåne), te med honung och flingor med mjölk. Det kanske låter som en tråkig cheat meal för många, men guuuuud vad jag har längtat! Tyvärr har jag som vanligt tryckt i mig alldeles för mycket (speciellt eftersom min mage är van vid mindre portioner nuförtiden) så jag sitter här i soffan och …

Läs mer
 

Idag fick jag flyga upp till Stockholm igen då jag ska arbeta härifrån mina tre sista arbetsdagar innan semestern. Sen är det ju Summerburst på fredag och lördag! Jag har de senaste två veckorna kluddat fram och tillbaka med DS Trademark (som är företaget som håller PT-utbildningen i Dubai som jag skulle gå). Jag har fått veta att Dubai-kursen är inställd och att vi som anmält oss nu får gå …

Läs mer