kostrådgivning Archives - Flygvärdinnan

kostrådgivning

 

Jag har varit inne i en period av massa träning sedan vi kom hem från Budapest (förutom första veckan då jag låg sjuk och däckad i sängen med värsta hostan på länge). Jag har blandat gym, cardio och powerwalks och mitt mål har varit att gå ner några kilon för att komma i mina favoritkläder igen. Sedan bikinifitness-tävlingarna i slutet av 2016 gick jag ju upp mer än jag …

Läs mer
 

Det känns som att min To Do-List aldrig tar slut… Idag har jag ordnat med faktura från helgens gig, fixat med kost- och träningsscheman åt klienter och ordnat med massa pappersarbete som väntat. Det är tur att jag har ledig två veckor åt gången så jag hinner med allt! Haha! Till helgen ska jag på afternoon tea på Grand i Mölle med tjejligan och på måndag är det dags …

Läs mer
 

Idag blev det en nyttig lunch på Ginger Hälsobar med Camilla och Rebecka och nu på vägen hem passade jag på att fixa naglarna. Blir direkt till gymmet så fort Jack kommer hem. Kommer sakna att ha så nära till ett gym när vi väl flyttar! Man har ju absolut ingen ursäkt när det tar knappt en minut att gå ner till källaren och man har ett fullt utrustat …

Läs mer
 

Jag kan inte fatta att det redan är över, efter nio månaders hårdträning och diet. Det är dock fantastiskt att få äta igen, men samtidigt läskigt för man är livrädd för att gå upp i vikt (vilket jag självklart redan har gjort, jag kan ju inte ligga kvar på tävlingsvikten). Jag har unnat mig och tagit en paus från gymmet fram tills idag. Jag skulle egentligen ha vilat veckan …

Läs mer
 

Förlåt för dålig bloggning! Dagarna har bara flugit förbi och mest bestått av träning, meal prep, jobb och att försöka hinna träffa mina vänner. Jag gick även på en detox (enligt min coach order) förra veckan för att känna på hur hårt det kommer bli inför tävlingen i höst. Jag levde på 800kcal om dagen samtidigt som jag jobbade, gjorde mitt sista prov i kostrådgivningen, hade två gig (ett i …

Läs mer
 

Jag ligger i sängen, äter min favoritfrukost och kollar på The Killing (har tittat färdigt på alla säsonger av Dexter nu). Jag vaknade redan vid 07:30 av mig själv men har legat kvar och försökt njuta av min sovmorgon. Jag har inte planer förrän vid 12:00 då jag ska äta lunch med Mikaela på Wakarini (supergod sushi!). Ikväll är det dubbelpass på Actic (yoga och dans). Jag har en kalender som jag fyller i …

Läs mer